El lado bueno y malo del Sol

No es novedad el riesgo que supone la prolongada exposición a los rayos de la estrella más cercana. Lo aseguran médicos de toda especialidad, y en particular oncólogos y dermatólogos, ya muy acostumbrados a ver en sus consultorios pieles envejecidas o avanzados melanomas. También los oftalmólogos advierten sobre los efectos nocivos de estos rayos para la vista, y procuran que sus
pacientes cuiden sus ojos con los filtros que proporcionan los buenos lentes de sol.
En todas partes del mundo, las más prestigiosas organizaciones médicas internacionales recomiendan tomar precauciones. Para los defensores de la salud, el astro rey se ha convertido en el gran enemigo del Tercer Milenio.Claro que no es fácil contentar a todo el mundo, ni cubrir todos los flancos. Por eso, otros científicos ya alzan la voz contra el peligro que, igualmente, puede suponer mantenerse lejos del sol.La tendencia creciente a alejarse de sus rayos por temor al cáncer de piel puede desviar en la ausencia de algunas vitaminas, el déficit de circulación en la sangre o incluso en la depresión.Estos expertos advierten que evitar el sol a toda costa tampoco es saludable. Es más, en su beneficio, son los propios rayos infrarrojos los que brindan la sensación de calor, provocando la vasodilatación y aumentando así la circulación de la sangre bajo la piel.Así entonces, se acelera la distribución de las sustancias producidas por los rayos ultravioletas, entre ellos la vitamina D.
Además se favorece la curación de las heridas y de ciertas enfermedades al punto que, no hay médico que alguna vez no haya recetado dejar entrar el sol para llevar adelante una vida sana. Logra también un equilibrio en el sistema nervioso central, al producir una acción eufórica y tonificante. Psiquiatras y psicólogos aseguran que es un factor importante en el combate contra la depresión.
Por todo ésto, se recomienda tomar sol con las siguientes precauciones:
-Utilizar los protectores independientemente de la temperatura ambiente, la existencia de nubes o la estación del año, recordando que la radiación UV también existe en invierno.
-Elegir un factor de 30 o más para los niños y las personas de piel tipo I o II.
-Elegir un filtro que sea efectivo frente a los rayos UV-A y UV-B, es decir, un filtro de amplio espectro.
-Aplicar el filtro media hora antes de la exposición y repetir el procedimiento cada dos horas promedio.
-Utilizar preferiblemente filtros resistentes al agua.
-No estirar el producto, sino utilizarlo en forma generosa.
-No olvidar proteger labios, orejas, nariz, pies, hombros y cara posterior de la pantorrilla.
-Más caro no significa mejor. El hecho de que un producto sea más costoso o que huela mejor, no significa que sea más efectivo.
-No se aconseja la utilización de productos caseros.
Publicado por Nico

El Helado ayuda la Fertilidad en la Mujer

Añadiendo a la dieta balanceada helado y otros productos derivados de los lácteos con alto contenido en grasa, se puede reducir el riesgo de un tipo de infertilidad, según dice un estudio realizado en la universidad de Harvard.Los resultados de estos estudios serán reconocidos ya que son del conocido Nurses Health Study de la Facultad de Salud Pública de Harvard y fueron
publicados el miércoles en la revista Human Reproduction.
Investigadores encontraron que las mujeres que consumieron dos o más productos lácteos bajos en grasa diariamente tenían casi el doble de riesgo de padecer problemas de concepción por falta de ovulación comparado a las mujeres que comieron menos de una porción de esos productos en la semana.
De misma forma, las mujeres que comieron por lo menos un producto lácteo rico en grasa al día tuvieron un riesgo 27% mas bajo de sufrir esos problemas.
Los científicos dicen que las mujeres no deben sacar conclusiones rapidamente de sus resultados, ya que están basados en reportes de lo que mujeres afirmaron haber consumido durante años, no en un experimento en donde las dietas fueran rigurosamente corroboradas.
"No se trata de volverse loco y comenzar a comer helado tres veces al día", dijo el principal autor, doctor Jorge Chavarro, de Harvard."Pero es ciertamente posible tener una dieta saludable con consumo bajo de grasas saturadas y consumir una ración de productos lácteos de alto contenido graso al día".
"Una buena dosis de escepticismo es buena para la gente",
mas que nada cuando los resultados son tan difíciles de creer, dijo el doctor Patrick Remington, epidemiólogo en la Universidad de Wisconsin-Madison.
Luego de todo, el Nurses Health Study descubrió hace años que las hormonas de la menopausia podían impedir los males cardíacos, algo que los médicos creyeron hasta que un estudio más detallado lo negó después, recordó.
Publicado por Nico

William Shakespeare

Romeo y Julieta, Hamlet, el rey Lear, Macbeth, Otelo: sus actos y pensamientos se conocen en todo el mundo. Curiosamenfe, se sabe poco acerca de William Shakespeare, el actor y autor que creo estos personajes.

Su legado literario es tal vez el más rico del mundo: 37 obras de teatro, 154 sonetos, dos poemas narrativos y varoes versos. Pero sólo dos de estas obras son irrefutablemente auténticas; no hay cartas o diarios que revelen sus sentimientos personales; de su puño y letra sólo existe una variedad de firmas garabateadas y 147 renglones de una escena para una obra en colaboración, escrita hacia el año 1595 pero suprimida por los censores.

12 años, pero Shakespeare vivió para ver las bodas de sus dos hijas y a Susanna, la mayor, dar a luz a la niña que sería su única nieta, Elizabeth Hall. Poco después de 1612, Shakespeare se retiró a Stratford y el 25 de marzo de 1616 firmó su testamento, con su peculiar orden de legar ''su segunda mejor cama" a la que fue su esposa durante 33 años. Murió un mes después, el 23 de abril, cuando tenía 52 años.

En busca de Shakespeare

Las obras de William Shakespeare son tan sólidas y duraderas que con el tiempo, se ha dudado de que provengan de una sola persona, especialmente alguien con tan poca formación como un desconocido actor de Stratford. Publicado por Nico

Por qué enfermamos?

El ser humano como todo lo que habita sobre la tierra, es fruto del medio ambiente y está regido por sus leyes, las conozca o no, le guste o no.Al igual que otras especies se ha ido adaptando para sobrevivir, mientras un organismo tenga capacidad de adaptación, sobrevive si no se descompensa y enferma. Esto último le pasa al ser humano, pues desde comienzos del siglo pasado han ocurrido cambios vertiginosos en nuestros modos de vida, alimentación y medio ambiente a los que difícilmente nos podemos adaptar, sin que queden secuelas: radiaciones, insecticidas, colorantes, conservadores, drogas (legales o no), polución sonora, sobre estrés, campos electromagnéticos generados por el hombre, smog, UV por perforación de la capa de ozono, entre tantos.Es imposible que nos adaptemos tan rápidamente a tanto cambio, la consecuencia son toda clase de enfermedades degenerativas e idiopáticas, es decir, de las que no se sabe su causa y si no son virus. Hace unas décadas Fleming descubrió la penicilina, las bacterias parecían derrotadas, luego se vio que no era tan simple, se descubrieron los virus, que son incompletos puesto que solamente poseen ADN o ARN (como el virus VIH) que son los más peligrosos pues son retrovirus y lentivirus, y pueden tener un periodo de ventana largo de seis meses o un año inclusive, durante el cual son indetectables.Recientemente, los ingleses descubrieron de forma dolorosa que hasta las proteínas pueden ser mortales, nos referimos a los priones causantes de la enfermedad de la “vaca loca”. Nunca se sabe el nuevo agente patógeno que nos depara el futuro y nos preguntamos qué hacer con ello. Confiar en que los científicos descubran antibióticos y vacunas para combatir a los despiadados microorganismos? La carrera está perdida de antemano, la historia lo demuestra, las enfermedades lejos de desaparecer se multiplican. No será que la solución sea hacer nuestro cuerpo desagradable para los gérmenes patógenos?, quizás sea un problema de terreno, de medio interno que no sea propicio para los patógenos y que a la vez favorezca nuestro sistema inmune. Eso es mejor que intentar matar microorganismos, con medicamentos que atacan sin mucho discernimiento a los buenos y malos, sin hablar de la tendencia peligrosa a la automedicación: a veces un antibiótico bien recetado es necesario pero debe decidirlo un médico, si no lee las contraindicaciones y verá.Si pesas 70 Kg., tienes en tu cuerpo más o menos 20 Kg. de bacterias y no quieras saber cuánto de virus! Además por ejemplo, en tus intestinos tienes colibacilos que si se diseminan o pueden causarte la muerte (peritonitis) pero que en su lugar son necesarios, en la piel tenemos estafilococos, en otras zonas otros patógenos (como los causantes de la meningitis), cada cual en su lugar no causa problemas, el problema es cuando el organismo se desequilibra, lo mismo pasa con los patógenos externos si no tenemos flora intestinal en condiciones y un buen equilibrio simpático parasimpático, nuestro sistema inmune no estará en las mejores condiciones para defenderse e inmunizarse. Esto no es fácil de lograr en las condiciones de vida actual, pero se pueden tomar algunos recaudos, algunas medidas de higiene alimenticia, ambiental y emocional que pueden mejorar nuestra calidad de vida. Podemos comenzar por restringir el consumo de azúcar blanca o negra, evitar alimentos enlatados y que contengan colorantes, conservantes (cada uno o dos años salen al mercado nuevos aditivos, después de comprobarse que los anteriores eran cancerígenos), restringe el consumo de carne (no olvides que tienes sólo cuatro caninos), y mastica bien tus alimentos.
Publicado por Nico.